Un programa de ocho semanas mostró mejoras en el estado de ánimo, reducción de la ansiedad social y un incremento en los niveles de felicidad entre participantes de 18 a 24 años.
Un estudio encabezado por investigadores del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Oxford encontró que tomar clases de salsa puede contribuir a disminuir los síntomas de depresión en jóvenes adultos, además de favorecer su bienestar emocional y sus habilidades para la interacción social.
La investigación incluyó a 121 personas de entre 18 y 24 años que presentaban síntomas depresivos de leves a moderados. Los participantes fueron divididos de forma aleatoria entre quienes asistieron a un programa de baile de salsa durante ocho semanas y quienes permanecieron en una lista de espera.
Antes, durante y al finalizar el programa, todos fueron sometidos a evaluaciones de salud mental para medir el impacto de la actividad.
Los resultados mostraron que quienes participaron en las clases registraron una reducción significativa en los síntomas depresivos, con una diferencia de 2.45 puntos en la escala PHQ-9 respecto al grupo que no recibió la intervención. Además, reportaron menores niveles de ansiedad social y un incremento notable en su sensación de felicidad cotidiana.
La autora principal del estudio, la investigadora doctoral Brennan Delattre, calificó los hallazgos como alentadores y destacó que la salsa ofrece un entorno estructurado para convivir con otras personas, gracias a sus pasos, coreografías, cambios de pareja y dinámicas predecibles, lo que puede facilitar la interacción social para quienes enfrentan dificultades emocionales.
No obstante, los especialistas aclararon que el baile no sustituye los tratamientos psicológicos o psiquiátricos, sino que podría convertirse en una herramienta complementaria dentro de las estrategias de apoyo para la salud mental de los jóvenes.
Los investigadores consideran que este tipo de actividades sociales y recreativas merece mayor atención como parte de un enfoque integral para promover el bienestar emocional y prevenir el deterioro de la salud mental en la población juvenil.